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老人“黄昏心理”破解大法

2017-11-24 12:38:12 来源: 佰佰安全网 1993人阅读
导语:

黄昏心理是老年人常见心理问题之一,你了解黄昏心理吗?出现黄昏心理应该怎样调解呢?跟随小编一起来看看吧!

老人“黄昏心理”破解大法

黄昏心理是有害老年人身心健康的“不安定因素”,需要通过自我调试来加以消除,以下是老人“黄昏心理”破解大法

累赘包袱感

对于很多老年人来说,人一步入晚年,就要面临退休,没有固定的收入,平时在家肩不能扛,手不能提,还得靠子女照顾,也没有经济来源,看着子女们天天早出晚归,而自己无能为力,不能为家里做一点事,认为自己是子女的累赘,因此产生了悲观的想法。

调解方法:子女们可以找点事情给老人做,比如给自己带带小孩,接孩子放学等,也可以平时种点小菜,给餐桌上添加美味,这些都是能体现出老人的价值,让老人觉得自己还不是一无是处。

怀旧回归感

老年人多喜欢怀旧,他们见到人就会跟他们说一些自己以前的风光史,然而一起沉浸在过往的生活中,对老人的生活也是大大不利的。比如有过多坎坷经历的老年人,其思绪会集中于过去艰幸的生活,睹物思人,愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人,则对战争的残酷而伤感悲哀,忧心忡忡……

调解办法:老人的记忆跟年青人的不同,他们往往会对以前的事情记忆深刻,但是长期怀念过去也会影响人的健康。对于过往的一些悲伤的事情,一定要对老人进行开解,让老人走出以前的阴影,多带他出去看下现在的世界,体会现实的生活。

枯燥无聊感

人到老年,从以前充实的工作生活中抽离出来,每天无所事事,孩子长大了,不用自己操心,家里的事也都帮不上忙,整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日,心理上就会产生枯燥无聊的情感,感到生活无趣、无味。

调解方法:步入老年,老人的身心都会发生很大的变化,生活会变得空虚,这时老人应该多出去走走,交些朋友,可以去做下运动,参加些社区活动,跳跳舞、练练太极都能很好的消解无聊的方法,同时也能使释放压力,心情愉悦。

因为身体素质的下降,很多老人变得不爱出门,长期关在家里不出门,会使老人对生活感到厌倦,使老人觉得自己一无是处。这样会让老人越养越虚,老人平时应该多出去走走,多结交朋友,有病就治,心情好了,病自然就没了。想了解更多老人心理健康小知识,请关注佰佰安全网,教你如何帮助老人远离黄昏心理


责任编辑:李美善

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