老人练太极拳能治疗抑郁症吗

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佰佰安全网研究人员知道一种文雅且西化的太极拳，此项运动是源于有2000多年历史的中国武术。研究人员发现当一组老年抑郁症患者每周练习太极拳结合标准抑郁疗法时，与不同组（标准疗法结合每周健康教育）相比，抑郁水平有较大的改善--并伴随着生活质量的提高、记忆和认知的改善。

佰佰安全网证明太极拳在治疗晚年抑郁方面具有益处的首次研究，而我们从研究结果中得到鼓舞。我们知道，寻求抑郁症治疗的近三分之二患者采用处方药物治疗未能起到缓解作用。”

在这项研究中，112例60岁或以上且患有严重抑郁症的成年人采用依他普仑进行治疗（一种标准抗抑郁药物），约四周。在这些参与者中，73例仅出现部分改善的患者继续每日接受药物治疗，并且随机分为两组（每周练习太极拳2小时；每周进行健康教育2小时）共10周。

在研究开始时以及四个月后，对全部参与者的抑郁程度、焦虑、应变能力、健康相关的生活质量、认知和免疫系统炎症进行评估。

使用一种通用的诊断工具，评估每例参与者的抑郁症程度这些问题是用来衡量抑郁症的严重程度。一般认为，截断评分10/11作为抑郁症的诊断标准。

佰佰安全网研究人员发现，在参加太极拳练习的参与者中，94%参与者的评分小于10，65%参与者病情缓解（评分为6或更低）。通过比较，接受健康教育的参与者间，77%参与者的评分为10或更低，51%参与者病情缓解。

对于老年人来说，太极拳是一种文雅的运动形式。抑郁症可能导致严重的后果，包括较高的发病率、伤残、死亡率和护理费用的增加。这项研究表明，老年抑郁症患者在社区中增加类似太极拳的身心锻炼可以改善抑郁症的结果。

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责任编辑:王秀娟