老人踢毽子能预防颈椎病吗

随着生活水平的提高，越来越多的老人喜欢健身，很多老人喜欢踢毽子，老人踢毽子的好处很多，你知道老人踢毽子可以预防颈椎病吗?佰佰安全网和大家看看吧。

生活节奏的加快和生活方式的改变，很多30、40的年轻人患上颈椎病，主要原因主除了急性外伤之外，更多的是由于长期不健康的生活，学习、工作方式而造成的。

多跳绳、踢毽子或能防治颈椎病。因为跳绳、踢缝子时，脊椎、下肢等处的骨骼不断地震动和反复的互相撞击，这样会促进骨骼内的血液循环，增加新陈代谢。人体的骨骼是由骨膜、骨质、骨髓、血管、神经等组织构成。骨膜分化出成骨细胞，成骨细胞分泌基质，基质储存钙盐。骨质的主要成分是成骨细胞和堆积于其周围的钙盐。而且平时再贴上京珠堂颈椎贴，效果就更明显。跳绳、踢毽子时，骨骼反复互相撞击的刺激，可促进成骨细胞的分化，保留和储存钙离子以防流失。这样经常有动击性的压力刺激，会促进骨质的改造和重建，新生的骨小梁可沿应力线的排列增多，其密度增大。跳绳和踢毽子能促进骨骼病损的修复生长和发育，增强了骨质的坚韧性。

跳绳、踢毽子，会在人的中枢神经中建立一新的兴奋灶，力量、速度、灵敏度、耐力、联想等，各项功能的神经控制要高度协调才能完成这些动作。为此，在连续跳绳和踢毽子时，中枢神经兴奋和抑制的转换，要高度及时和准确。这样，高级神经元中枢，有的兴奋灶就会得到充分的放松和休息。

跳绳和踢毽子是我国古老的运动方式，尤其是对学生不但能调节高级神经中枢、增强智力，而对预防或治疗初期颈椎病，是一种锻炼的好方法。

以上两种运动都能很好的预防颈椎病，很好的活动关节，保护老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻保护老人健康。

责任编辑:慕丹萍