眼睛是心灵的窗口,我们每个人都要注意保护视力,预防近视和老花眼,那么按摩可预防老花眼吗?
老花眼是非常常见的一种老年人眼部疾病,从某种意义上来说,也是人体衰老的一种表现。当然,老花眼不仅仅由于年老,还取决于原有的屈光状态和人们的生活习惯、职业种类等因素。比如习惯在20厘米近距离视物的人比视物距离常在40厘米以外的人来说,对花镜的需求更早些。此外,身体衰弱或长期疾病引起的睫状肌调节功能衰退,也可促使老花眼提前出现。那么按摩可预防老花眼吗?随佰佰安全网小编一起来看看吧。
按照中医理论,眼与五脏均有关,尤与脾、肾、肝关系更为密切,脾主眼睑,肾主瞳子,肝主黑睛,浴眼按摩法可使眼部气血畅通,上濡于目。
因此,预防老花眼可通过正确的按摩来实现。首先,两手轻握拳,两拇指弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。
除了双眼按摩之外,平时还可按摩以下穴位
太阳穴
在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
四白穴
在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
迎香穴
在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。
睛明穴
在面部,目内眦角稍上方凹陷处。
阳白穴
在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。
小编提醒:老年人预防老花眼,除了平时注意用眼卫生,多做锻炼,加强眼部保养外,饮食调理也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上,提高健康意识,加强自我保健,平时多关注老人疾病安全小知识,保护好双眼,让自己的晚年生活更幸福。
责任编辑:王小丽
2023.02.09 22:18:15
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