孕期没胃口吃什么菜

孕妇在怀孕之后都会出现一些妊娠反应。每一个孕妇的情况都是不同的，尤其是刚刚怀孕的时候，呕吐是比较常见的，这个时候孕吐就会让孕妇没有胃口。那么孕期没胃口吃什么菜呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1.素菜类。如果孕妇们平时没有食欲的话，那么在素菜方面可以选择胡萝卜，马铃薯等这些食物都是比较容易消化的食物，不仅能够缓解饥饿的情况，而且对肠胃的消化也是很有帮助的，是不错的选择。当然在做这些菜的时候可以多做一些花样，这样的话也能够增进食欲。

2.荤菜类。好吃有味道的素菜以及水果，不仅仅是提升食欲的选择，只要做好了一些荤菜类的食物也是很不错的，因为在鹿类当中含有很多的蛋白质和钙元素，当然一些海产品的鱼类也是不错的，如果孕妇没有什么口味的话也可以多做一些这样的开胃菜，一定能够在补充营养的同时也能够缓解孕妇没有食欲的现象。

3.酸类菜食物。女性在怀孕之后一些酸酸的东西是比较受欢迎的，所以说孕妇们平时没有口味的时候，也可以做一些酸性的菜类食物。这样的话能够刺激胃液的分泌，就会提起孕妇们的味蕾。在做的时候可以根据孕妇的口味和喜好来进行选择。

以上就是小编为您介绍的孕期保健知识，如有疑问请继续关注佰佰安全网安全常识栏目。

责任编辑:王小丽