糖尿病前期患者，如何控糖是关键。

糖尿病作为一种基础的代谢疾病，在中老年人当中很容易出现，如果能尽早发现糖尿病的相关症状的话，那就能尽早的进行干预，尤其是对于糖尿病前期患者来说，控糖非常重要。

1、制定健康饮食习惯，虽然人们正处在糖尿病前期这个阶段还没有发展成糖尿病，但是也是非常危险的，不能再使用原先的饮食方案了，不能再想吃什么就吃什么，又有所控制。可以按照糖尿病患者的食谱去吃，吃东西之前要科学搭配，了解食物的升糖指数，坚持低糖、低盐、低油饮食。少摄入一些精细的碳水化合物，多摄入一些粗粮，这样搭配起来能够让血糖不至于继续上升。

2、控制体重，肥胖和糖尿病之间的关系比较密切，肥胖和血糖之间关系比较密切。糖尿病前期人群有很多情况都是肥胖的，都是体重超重的，所以想要让糖尿病前期安全度过，想要让血糖降回标准值，就要想办法减肥。尤其是腰腹部比较肥胖的人群，更是要警醒一些，把腰围减一减。

3、正确的测量血糖，如果出现了一些糖尿病的症状，这个时候要尽快前往医院做相关的检查，尤其是好好测量一下自己的血糖。看自己是已经得了糖尿病，还是正处在糖尿病前期。一般来说空腹血糖在6.1~7.0或者餐后血糖在7.8~11.1之间，属于糖尿病前期。光在家中测量血糖还不行，要去医院测量一下听医生的指导和建议，看接下来该怎么做，需不需要采取治疗措施。

4、抓紧时间运动，对于糖尿病前期的人来说，一定要立马开始运动，千万不要在拖延了，运动是控制血糖、降低血糖的最佳方式。在这件事上不要犹豫，制定了计划就要赶紧实行，要达到一定的运动强度和运动时间，而且要一直运动，千万不要三天打鱼两天晒网。最开始的时候，先以中等墙做有氧运动开始，慢慢的再添加力量训练。

5、必要时予以治疗，如果血糖比较高正处在临界点，马上就发展成糖尿病了，这个时候可以在医生的指导和建议下服用一些降糖药物或者注射胰岛素。注意一定要在医生的指导和建议下采取治疗措施，千万不要自己随便吃降糖药。不同的身体状况，有不同的治疗方案，即使是也需要用药物进行治疗，也要选择对症的药物。

今天陌陌安全网小编给大家分享的是，糖尿病前期患者控糖的方法，通过调整饮食习惯、控制体重、测量血糖、适当的运动等方法来控制血糖很不错，如果不行也可以在医生的指导下使用药物治疗。

责任编辑:李超群