儿童专注力不集中，家长一定要做好这三点

现在的家长对孩子可不敢非打即骂，生怕孩子留下心理阴影。可说话太重也会让孩子感觉学业压力大，情绪低落。儿童成绩不好往往是儿童专注力不行，家长平时应该多训练儿童专注力。

第一：练坐

定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。而应对浮躁，就是学会静心。就像佛家讲打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。

孩子做完后，记得要给予奖励和反馈，这是孩子做得好的奖励机制，让孩子知道自己做这些会让自己开心。

第二：下棋

这个可以锻炼孩子专注思考的能力。下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。电视剧《请回答1988》中， 德善爸爸听说下棋可以提升注意力，还让德善去跟着阿泽去学下棋。下棋需要两个人对弈，需要家长陪孩子玩，这样还可以提高亲子陪伴的质量。

第三：创造环境

家长在孩子们写作业的时候，也要保持安静，看电视刷手机的行为最好也不要有。家长不要做绊脚石。另外，想要孩子专注做事，他做事的时候就不要端茶倒水送水果，看似对孩子好，实则是在干扰孩子的专注力。

儿童专注力要靠家长平时慢慢养成，对于儿童的进步家长应及时鼓励。有了激励才有更高的动力，儿童专注力影响的不仅是一纸试卷的分数，更是未来没有家长的管束下，还在自己打拼的未来。

责任编辑:李超群