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如何正确干预孕妇恶心

2021-10-19 10:22:10 来源: 佰佰安全网 1360人阅读
导语:

孕期恶心呕吐是每个孕妇不可避免的一个状态,孕妇恶心的情况较轻算是正常的。假如孕妇恶心反应过于严重就会影响孕妇的生活状态,尤其是饮食方面会导致孕妈妈们吃不下喝不下,精神十分萎靡。

孕期的孕妇恶心反应是一定要进行人为干预的,这既是为了孕妈妈着想,也是为了孕妈妈肚子里的宝宝着想。想要学会正确干预孕妇恶心过于频繁的问题,可以参考学习本文下方推荐的几种方法。

如何正确干预孕妇恶心

一、 心理疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕妇恶心是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕妇恶心治疗。

二、 饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕妇恶心反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇恶心严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

三、 运动疗法

整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

除了上文的几种方法可以干预孕妈呕吐的问题,孕期中孕妈妈也要注意自身营养不足的情况,多多补充各种营养。有一个健康的体魄才能生出一个健康的宝宝,所以孕妈在孕期要尽量保持好食欲。


责任编辑:李超群

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