蛋白粉的营养价值是什么

相信大家都知道，蛋白粉的作用就是给人体里面补充蛋白质，一旦蛋白质摄入不足的情况下，适当吃点能够起到很好的改善作用，也能有效提高身体的抵抗力，预防发生各种不同的疾病。下面跟小编共同来了解下，蛋白粉的营养价值是什么？

1、补充能量

蛋白组织能提供身体所消耗的部分能量，从而组合成心的组织。对于婴幼儿、青少年、孕妇、老人来说，是维持组织蛋白更新很重要的一个保健品。

2、健康的补充营养

想要补充营养，但动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担，此时选择植物性的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好的补充每日所需营养。另外，经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充。

3、降低心脏病发病

蛋白质能有效的提高血浆胆固醇含量，从而降低心脏病发病几率。对于很多高龄老人来说，适当的补充蛋白质能预防心脏病并没有副作用。

4、增强记忆力

蛋白粉内含有卵磷脂，该物质是细胞膜、脑髓、神经组织主要的构成物质，食用蛋白粉有利于增强记忆力，还可以预防老年痴呆。

5、调节免疫功能

蛋白粉提供各种氨基酸，能为身体替补坏死的组织，降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇高的人而言，每天可食用30克蛋白粉。里面含有的精氨酸还利于伤害的愈合，提高免疫系统。

总体来说蛋白质是营养价值很高的保健品，它里面存在很高的蛋白质含量，可以更好促进人体的吸收。如果空腹喝蛋白质粉的时候，有发生肠胃不适的情况，建议选择两餐之间服用，效果会更好一点。

责任编辑:李超群