睡眠不足可以说是目前年轻人普遍存在的问题。睡眠不足容易导致很多问题发生,包括心肌缺血、脑部缺氧,除此之外,对肝脏等器官也会有消极影响。所以,一定要延长睡眠时间,保证身体健康。那么,睡眠不足会得痴呆症吗?
痴呆症飞铲的危险,相信大多数人都不愿意患上这样的疾病。这种疾病与睡眠不足有着一定的关联,长时间睡眠不足,抵抗力下降,加上脑部缺氧,很有可能就会导致痴呆症,那么,今天就带大家来了解一下,睡眠不足会得痴呆症吗?
研究人员跟踪了自1985年以来7959名参与者健康状况,平均年龄为50.6岁,参与者自我报告了睡眠时间和睡眠状况,其中约有3900名参与者佩戴手表设备以确认自我报告的准确度。
研究结果显示,平均随访24.6年后,共有521名参与者发展为痴呆症,痴呆病例平均随访期为25.7年,非痴呆病例平均随访期24.6年。而且,大多数痴呆症病例是在70岁以后诊断的。诊断时的平均年龄为77.1岁。每晚睡眠时间为7小时的参与者,被标记为正常睡眠时间,而且拥有正常睡眠时间更有可能是男性,白人和已婚者,他们具有更好的心脏代谢和精神健康状况。
在对社会人口学因素进行调整分析后,睡眠时间不足与所有年龄段的痴呆症发病风险相关。每晚睡7小时,痴呆症发病率最低。在对健康行为,心脏代谢及精神健康因素等调整后,睡眠时间与痴呆症发病率关联性有所减弱,但对于50岁和60岁人群,睡眠时间不足仍与痴呆症的高发病率相关。同时,没有明确的证据表明长时间睡眠与痴呆症的发生相关。具体而言,与7小时睡眠相比,每晚<6 h的睡眠时间与患痴呆风险较高相关,而每晚>8 h的睡眠时间与痴呆的风险无关。
研究人员表示,一般而言,抑郁症和情绪障碍与睡眠变化有关,并被认为在睡眠时间与痴呆症的关联中起重要作用。但我们研究显示,睡眠时间短与老年痴呆症发生风险较高相关,而与社会人口统计学,行为,心脏代谢和心理健康因素无关。”“虽然没有预防痴呆的灵丹妙药,但有证据表明,不吸烟,坚持适度运动和良好的饮食习惯可让大脑保持健康。”研究人员进一步强调到。
睡眠对于每个人的身体健康都是非常重要的,每天八个小时的睡眠对于保证身体健康,促进脑补休息都有着重要的作用,如果大家想要保持健康的身体,一定要保持睡眠健康,提高睡眠的治疗和时间。
责任编辑:李超群
2023.02.09 22:18:15
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