产后肥胖为什么一直瘦不下来

女性对于产后肥胖大多是很难接受的，所以会采取各种各样的减肥方式，希望自己能够瘦下来，但通过一段时间的努力之后，有的女性发现不但没有瘦，反而体重有所增加，这就会使女性越来越失去信心，那么产后肥胖一直瘦不下来是什么原因呢？

1、孕期营养过剩

产后减肥较困难，很重要的一个原因就是孕期营养过剩，导致身体积累了大量的脂肪，进而导致肥胖和身材走形。而我们都知道，腰腹部的脂肪是很难减掉的，一般的运动方式也难以消化掉腰腹部的脂肪，更何况产妇是不适合剧烈运动的。

2、内分泌紊乱

很多产妇在产后心情烦躁，或者由于哺乳而作息紊乱，这样也容易导致内分泌紊乱，进而难以减肥。吃高油脂高糖的食物以及辛辣刺激的食物，也有可能会导致身体里的激素发生紊乱，这样就会导致减肥时很难瘦下来。

3、产后饮食不当

由于身体恢复和哺乳的需要，很多产妇都会吃一些比较有营养的食物，这本身是没有问题的。但很多人并不知道均衡饮食的重要性，一味吃一些高能量、高脂肪、高糖的食物，这样就会更加容易积累脂肪，导致后期减肥困难。

4、减肥方式不当

很多女性在生产之后会通过节食来减肥，甚至在坐月子期间就开始节食。但是刚生产之后的身体比较虚弱，这时应该吃一些有营养的食物来恢复身体，等纯母乳喂养的时期结束之后再考虑减肥。如果急于减肥，不仅影响孩子的哺乳，也很可能加剧身体的虚弱，增加后期减肥的难度。

以上这篇文章介绍了女性在产后肥胖一直瘦不下来的原因，大家可以通过自身的情况去相对应的查看，建议采取正确的减肥方式，做到健康减肥，不要盲目的节食，饥一顿饱一顿反而适得其反，还可能会影响到自身以及新生宝宝的健康。

责任编辑:李超群