老人健忘有什么处理方法，这些妙招学习起来

目前很多人进入到老年阶段之后，经常都会受到慢性疾病的困扰，在这么多的疾病里面，健忘就是很常见的疾病。如果健忘的情况很严重，可能会发生走丢的情况，对于家人来说需要采取一些方法，有效改善老人健忘的问题，那么老人健康有什么处理方法？

1、经常用脑

平时对于新鲜的事物一定要保持足够的兴趣，而且要勤于用脑。平时要善于去挑战新的事物，只有这样才能让自身的脑细胞长期处于一种活跃状态，从而减缓脑细胞的衰老速度。

2、健康情绪

保持良好的情绪对身体的多个器官都具有很好的调理作用，能够让身体的代谢处于一种最佳状态，而且还能提高自身的记忆力。因此老年人在生活中一定要注意保持健康情绪，防止出现情绪过激的现象。

3、重复记忆

与他人交流的时候可以重复一遍他们的名字，能够提高自身的记忆力。如果名字过于复杂或者自己本身并不熟悉，可以让对方将名字写在纸上，然后自己重复记忆，这样就能让自己的记忆力更加牢靠。平时最好可以每天朗读报纸15~30分钟。

4、体育锻炼

经常进行体育锻炼也能促进脑细胞的代谢，而且还能调节和改善大脑的细胞功能，不仅能够延缓大脑老化，还能提高自己的记忆力。

5、自由联想

家人可以帮助老人将忘记的事情一件一件列出来，然后进行反复的联想和确认，平时也可以让老人听一些之前比较熟悉的歌曲或者闲聊往事，通过自由联想的方式来提高老人的记忆力。

造成老年人健忘有很多的原因，可能是属于正常的生理退化，也有可能是某些疾病造成的，需要根据个人的情况再去进行调理。平时老年人需要多去参加一些活动，跟别人沟通和交流，还要多一点业务爱好。

责任编辑:李超群