经常便秘，五种药膳治好你

虽然说不是什么很大的疾病，但是长期便秘的人也会出现上火、长斑、毒素排不出去等问题，所以也是需要解决的，很多人在喝的很多药之后还是没有好转的现象，这个时候大家就会去寻求一些偏方来滋补身体，那么治疗便秘的药膳都有哪些呢？

1、木耳海参炖猪肠

习惯性便秘

材料：木耳、海参各30克，猪大肠150克，盐、酱油各适量。

作法：将猪大肠翻开洗净，加水和木耳、海参炖熟后加调味料即可。

说明：此方有滋阴、润燥、补血的作用，适用于老年血虚肠燥便秘、习惯性便秘等。

2、奶蜜葱汁

习惯性便秘

材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。

作法：先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，滚沸后加入葱汁续煮即可。每天早上空腹服用。

说明：补虚，除热，通便。用治阴虚肠燥之便秘及老人习惯性便秘。

3、蜂蜜水

习惯性便秘

材料：蜂蜜适量。

作法：每次2汤匙蜂蜜，温水冲服，每天早晨空腹时食用。

说明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。经常食用蜂蜜，并注意多吃绿色蔬菜。

4、苏子麻仁粥

肠燥便秘

材料：苏子10克，火麻仁15克，白米50到100克。

作法：先将苏子、火麻仁捣烂，加水煎煮，滤取汤汁与白米同煮成粥，可任意服用。

说明：苏子可润肠通便。本方适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

5、猪肚薏仁汤

肠燥便秘

材料：猪肚、薏仁各适量。

作法：猪肚、薏仁一起煮烂，当主食吃。

说明：薏仁是补身药用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷饮冰薏仁，又是很好的消暑健身的清补剂。薏仁的种仁和根也能入药治病。《本草纲目》中记载，薏仁能「健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。」可用治大病后大便燥结。

以上就是推荐便秘的人喝的五种药膳，经常喝这些汤可以暖胃、去凉气，之后就会发现自己的通便情况会越来越顺畅，便秘问题也就随之解决了，所以大家不妨去试试。

责任编辑:李超群