治疗小儿便秘的食疗药膳有哪些

导致小儿便秘的方法有很多种，很有可能是膳食纤维摄入不足，消化不良，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘，由于在使用药汤治疗时，对于宝宝来说可能有点困难，那么治疗小儿便秘的食疗药膳有哪些呢？

1.炒蕹菜

配料：蕹菜100克，植物油、精盐各适量，味精少许。

制法：将蕹菜，择洗干净，切成小段或碎末。炒锅置火上，放入少许植物油，烧至7成热，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘，食用。

功能：滑窍利腑，清热通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维，有利于通便。《饮食辨》说： 空心菜(蕹菜)，性滑利，能和中解热，大便不快及闭结者宜多食，叶妙于梗。

2.冰糖炖香蕉

配料：香蕉1～2个，冰糖适量。

制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。

功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖，有滋补肺肾的作用。

3.蜜奶芝麻羹

配料：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。

制法：将芝麻淘洗干净，晾干，炒热，研成细末。牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，搅拌均匀，再将芝麻末放入，调匀即成。

功能：补中润肠，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能补中润肺，润肠解毒。芝麻，味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。牛奶，益胃润燥、滋养补虚。此羹有和胃养血、润肠通便的功效。适用于婴儿久病体虚、肠燥便结等症。

4.菠菜鸭血汤

配料：菠菜250克，鸭血200克，精盐、味精各适量。

制法：将菠菜择洗干净，切成段，入开水中焯一下，捞出;鸭血，用开水煮一下，捞出，切成小片。锅置火上，放入适量清水，鸭血烧开，放入菠菜、精盐、味精，烧沸后，即可盛入汤盆，食用。

功能：养血滋阴，润肠通便。本膳用菠菜，含有维生素C、碳水化合物、维生素A、钙、锌、磷、叶绿素、胡萝卜素等，有滋阴止渴、养血止血、润肠通便的功效。鸭血，能补血。此汤具有通便、补血、养胃、健脾的作用。

专家指出：小儿便秘是让不少家长头疼的问题，为了给孩子通便，他们让孩子多吃香蕉、喝蜂蜜，甚至用泻下药促排便，谨记千万不可如此，这样可能伤及孩子娇嫩的脾胃。

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责任编辑:张小付