儿童经常食用高糖食品的危害有哪些？

在大街上随处可以看到儿童嘴里叼着棒棒糖的场景。可能是天性使然，年纪比较幼小的儿童就是十分喜欢甜食。糖分虽然说是人体不可缺少的成分，但是如果摄入过多也是会造成许多的危害现象，那么接下来我们一起来看一下儿童经常使用高糖食品的危害有哪些？

1、影响发育

糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

2、蛀牙

糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。

3、消耗维生素B1

当孩子长期摄入过多的高糖饮食时，势必消耗大量的维生素B1，将造成维生素B1缺乏，从而影响丙酮酸、乳酸的排出。

4、影响注意力

糖和食品添加剂令儿童过度兴奋、注意力无法集中。家长应该有注意到孩子吃了糖果、巧克力、蛋糕等甜食后精神会显得特别亢奋。

5、影响孩子抵抗力

多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。

6、营养不良

糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。

7、影响智力

吃糖过量导致血糖过高，胰岛素对控制血糖含量至关重要，但它也会抑制脑细胞正常活动，降低学习能力和记忆力。吃糖过多，也会让大脑分泌过多的色氨酸，会使人感到困倦，像被催眠了一样，接收信息会有迟钝的感觉，直接影响孩子的记忆力和思维能力。

可以看出，如果儿童摄入过多过量的糖分，那么他的身体会出现一系列不良反应。所以这个时候不是家长心慈手软的时候，要严格控制儿童每日糖分的摄取量，不能任由他自己想吃就吃。

责任编辑:李超群