宝宝辅食适合吃什么？避免产生不适

因为宝宝自出生后，一直以较为单调的奶类为主要食物，所以添加辅食后，更喜欢种类多、味道丰富的辅食，这是很常见的现象。那么宝宝辅食适合吃什么？避免产生不适。

宝宝辅食适合吃什么？避免产生不适。

世界卫生组织建议6个月以内的宝宝进行纯母乳喂养，具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定。

避免含麸质的食物，比如小麦、裸麦和用大麦制作的食物等，可以减少宝宝患腹泻的风险。在6个月前应避免的食物，包括面包、面粉、面条、某些早餐麦片等。燕麦也最好避免，以防加工燕麦的工厂因同时也加工小麦，把小麦混进燕麦中。

有些小孩子对大豆和大豆制品（包括大豆配方奶）有过敏反应。大豆过敏的症状与牛奶过敏类似，包括皮疹、腹泻、呕吐、胃痉挛和呼吸困难等。在非常罕见的情况下，大豆会引起过敏性反应。对牛奶过敏的孩子只能吃经医生推荐的大豆配方奶，因为对牛奶过敏的宝宝可能有时也会对大豆过敏。经过高度水解的奶或酪蛋白配方奶可以替代用牛奶和大豆做的配方奶。对于具体情况一定要向医生咨询。

高纤维食物不适合1岁以内的宝宝或稍大一些的孩子。偶尔吃一吃全麦面包、面条、和谷类食物是可以的，但是吃得太多可能导致宝宝涨肚、无法再吃其他食物。不要给宝宝的食物里加麸质食品，因为会妨碍其他重要矿物质的吸收。一定要给宝宝提供多种多样的淀粉类食物，包括各种全谷类食品，但是在宝宝5岁之前，不能只给他吃全谷类食物。

注意不要给你的宝宝添加过多的全麦食物以及豆类。这些东西很占地方，会占满宝宝的小肚肚而没有地方给其他含有更高能量的食物了。所以你要将白面馒头和杂粮馒头（白面包和全麦面包）混合着给宝宝吃。另外，如果你的宝宝的蔬菜餐中经常含有豆类，你就要注意给他吃白面包、小花卷、馒头或面条等面食了。

总之，在给宝宝添加辅食阶段，妈妈要多了解宝宝吃什么才合适，避免身体发生一些不良反应，可以请教相关的儿科医生。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪