“老年人夜尿多影响睡眠 应该怎么办”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老年人到了晚年之后很容易睡眠不好,有时候再加上夜尿多,起夜频繁,会使失眠更加严重。其实,老年人睡觉的时候会出现一些夜尿频多主的情况是和老人的睡眠、饮食及用药等因素有关。所以,为避免夜尿多,可以从以下四个方面进行调理,我们下面就来详细的介绍一下老年人夜尿多影响睡眠 应该怎么办呢?
为自己创造一个安静舒适的睡眠环境,减少外界的不良刺激。
饮食上,流质食物与含水分少的食物可按比例食用,调整进餐时间,晚餐不宜过饱、过晚,不饮浓茶、咖啡和酒,入睡前减少摄水量。
睡前洗热水浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前去一次厕所,尽量排空膀胱,促进自主神经功能的正常,从而减轻夜尿频的困扰。
服药的老年人应在医生指导下根据情况选择合适的时间。如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物等应在早饭后服用,避免或减轻药物在夜间起效。对于那些症状比较严重,或可能是器质性疾病引起的病症,应及时到医院就诊,找出病因所在。
特别提醒:小便频繁,尤其是夜尿增多、尿液滴沥不尽者要警惕前列腺肥大或前列腺癌。
以上就是佰佰安全网小编为您介绍老年人夜尿多影响睡眠 应该怎么办的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。
责任编辑:张小付
2023.02.13 23:40:56
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