秋季给宝宝清火应该多吃些什么食物

秋季天气忽冷忽热，冷热无常，气候干燥，小宝宝的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，很容易导致秋季上火，出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状！那么秋季给宝宝清火应该多吃些什么食物呢？

上火的宝宝会出现皮肤干燥、口舌生疮 、眼屎增多、腹泻、大便干结、流鼻血等症状！这时候要注意给孩子补充水份，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。要避免吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。多给宝宝吃凉性的蔬菜水果！

肝火过盛宝宝眼角有鼻屎，容易发脾气、不听话、可以给孩子吃芹菜、让孩子早睡；脾火过盛宝宝的嘴角会出现 白茬儿，可以用柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝；胃火过盛宝宝拉屎臭，且容易干硬！可以给孩子喝点小米粥、百合粥心火过盛宝宝会出现舌头、舌边发红了可以给孩子吃茭白和茄子，最好是素炒；虚火过盛孩子干热晚上出汗，不适合吃寒性过大的食物，可以吃些莲子，揉搓孩子的脚心！

孩子上火还可以西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的，梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜等也有很好的效果！

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责任编辑:张小付