老人退烧后吃什么补身体

高烧后由于水分丢失严重，造成体液减少，消化能力降低，中医上讲出汗是阳气丢失，阳气不足，气血运行乏力，所以出现身体乏力的情况。老人退烧后吃什么补身体呢?

身体的恢复也要有个过程，不能太着急的，可以适当吃点清淡的，容易消化的食物，不要吃油腻食物，加重肠胃的负担，新鲜水果也不要太凉，多吃些含钾丰富的食物，多喝水，喝果汁也可以的，吃饭好了，抵抗力自然就上来了。

还需要吃一些滋阴益气的食物，多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润肺。饮食上多吃当归西洋参炖排骨，加上大枣，补益气血，平时可以使用西洋参泡水喝，滋阴益气。

特别应注意以下五忌有：

一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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责任编辑:王小丽