孕妇禁忌！秋季不要大鱼大肉猛吃哦

秋季进补有着悠久的历史传统，立秋一过，很多地方就开始餐餐大鱼大肉进补，为过冬做准备。那么，孕妇禁忌！秋季不要大鱼大肉猛吃哦！下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

孕妇秋季饮食忌大鱼大肉

首先，饮食过于油腻对孕妇不好

孕妇，特别是刚刚不久的孕妇一般胃口都不太好，过于油腻的食物会让孕妇反胃，即便吃下去也会出现消化不良，而且油腻食物容易令人产生饱腹感，影响吃其他食物，影响孕期营养全面吸收。另外，孕妇如果吃得过于油腻也容易增加自身体重，影响健康。

其次，夏日脾胃虚弱，立秋不宜大量进补

其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补，普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思，食物偏于清淡，脾胃相对虚弱，突然进补大量不易消化的肉食，容易增加胃肠负担，造成消化功能紊乱。随着季节的变换，饮食也需要一个慢慢调理的过程，不宜突然大量进补。

同时，立秋后气候日益干燥，孕妇宜多食用蔬菜水果

立秋之后雨水减少，人们会感到秋高气爽，但气候会越来越干燥，特别是北方人们比夏季更容易上火。我们知道很多孕妇由于怀孕会造成便秘，再加上干燥的天气也容易加重便秘，另外皮肤也日益干燥，容易出现妊娠纹等。所以，立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等，增加纤维和水分，所以此时不宜以肉食为主，即便 贴秋膘 也要注意荤素营养搭配。

孕妇秋季饮食不适宜大鱼大肉哦，孕妇饮食讲究营养全面，还要口感清淡。为了宝宝的健康，孕妇饮食除了讲究荤素搭配，同时还要多吃时令水果。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟