髌骨脱位怎么预防

髌骨脱位往往发生在跑步（特别是弯道、转体时）、半蹲侧方移位（打篮球防守移步）或膝关节侧方撞击等直接创伤。那么，髌骨脱位怎么预防呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！

髌骨脱位怎么预防？

髌骨是人体最大的指骨，起到保护膝关节的作用，其解剖位置上主要有髌韧带以及两侧的支持带和关节囊共同包容以固定于膝关节的前方，活动时主要是在股骨滑侧部位滑动，以起到屈伸膝关节的作用。

所以髌骨脱位的预防主要是避免外伤，直接的撞击可能会导致患者还会出现一些其他的症状，同时患者在跑步的时候，一定要先热身，让自身的膝关节慢慢的适应运动情况，这样就可以减少自身的关节向外承受的压力，同时还可以让膝关节适当的放松，避免强烈的进行运动，同时生活中也不要出现转身跑或者是强行停止，就有可能会造成膝关节的韧带出现拉伤的情况，很容易就会引起这种疾病出现。

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责任编辑:王秀娟