秋季宝宝在饮食应多注意些什么

一场秋雨一场凉，目前已进入到秋意正浓的时候。从炎热的夏季过渡到凉爽的秋季，宝宝的饮食也应作出相应的变化。宝宝在夏季爱吃的黄瓜、西瓜等寒凉食物现在就不能再肆无忌惮的吃了。而清热解暑的食物可以再吃一些，下面来看看秋季宝宝在饮食应多注意些什么吧？

清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑，还能增进食欲。因此绿豆汤、莲子粥、百合粥等夏季清热解暑类食品可继续进食。还应多吃新鲜应季的水果蔬菜，这样既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

寒凉食物适当少

西瓜、香瓜、黄瓜等寒凉食物不能放肆吃了，因为经过一个夏天人体消耗大，寒凉食物吃多了容易造成脾胃虚寒，引发疾病。

少辛多酸益肝肺

夏天适当吃些辛味食物可促进食欲，但是立秋之后就要收敛了，因为秋季要收肺气，而辛味太盛则伤肺。酸味食物如橘子、柠檬、猕猴桃、番茄等有增强肝脏功能之效果，可多吃。

滋阴润肺以防燥

立秋之后，气温变化大，这时更要注意多喝水，还可进食淡茶、菜汤、果汁、豆浆、牛奶等，而具有润肺生津、养阴清燥作用的食物如藕、百合、红枣、银耳、山药、荸荠等可多食。

人们常说 多事之秋 ，秋季要让宝宝多锻炼身体，增强抵抗力，以免生病。出现发烧、流鼻涕等症状，在医生指导下用药，家长切勿自己给宝宝配药。

佰佰安全网小编为大家整理的关于秋季宝宝在饮食应多注意些什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付