改善孩子挑食可以吃点维生素B片

有的宝宝嘴壮，家长担心，怕“积食”，怕肥胖；有的宝宝偏食挑食不爱吃饭，家长更担心，怕营养不够，怕影响长身体。但其实长时间的挑食偏食有可能会造成孩子营养不良，专家称改善孩子挑食可以吃点维生素B片。

如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺乏，则会直接影响的正常发育、成长，特别是大脑和智能的发育成长。缺乏维B缺乏的孩子还容易患各种疾病，如易出现厌食、食欲不振、口腔溃疡以及脾气暴躁等表现。

维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层，又是一种水溶性维生素，粗粮加工得越精细，维B的损耗越大。大家常吃精细白面馒头、面条中的维生素B其实已经所剩无几。在我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素B族，快餐中的维生素B族就更少得可怜。我们常常看一些孩子容易疲乏，懒于活动，相当一部分原因就是由于身体内维生素B族不足造成的。B族维生素可以促进肠胃蠕动，促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏，会引起食欲不佳，加剧挑食偏食现象，造成恶性循环，严重者甚至会产生厌食行为。

为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为，应吃些复合维生素B片，同时日常饮食注意保持均衡不能偏食，再增加粗粮、牛奶的摄入量。

此外，吃多吃少宝宝说了算，当宝宝对某一个食物没兴趣时，适当的引导，不要强迫孩子，更不要追着喂。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪