给宝宝提供美味食物的注意事项

随着婴儿不断地生长发育，所需要的营养物质仅从奶中获取已远远不够了，因此，辅食添加就成为保证婴儿获得必需营养素的必要途径。今天小编来讲讲给宝宝提供美味食物的注意事项。

给宝宝制作食物要注意6点

1、卫生要求

给宝宝制作食物的用具和进食的餐具都应该有消毒，并保持清活卫生。宝宝的免疫力和抵抗力较低于成人，容易受病菌的感染而患病。

2、食物的选择

给婴幼儿制作辅食时，最好按照以下顺序：先喂面糊等单一谷类食物，然后是蔬菜和水果，再添加肉类，这个顺序是遵循婴幼儿消化吸收功能发展规律制定的。

3、食物的搭配

婴幼儿的食物主要分为四类：奶类、蔬果类、谷粮类、蛋肉类。当宝宝逐渐适应了以上各类食物后，每日甚至每餐的食物中都应包含以下四种食物或其中一种，这就要求妈妈们会制作不同种类食物的混含食物，以使宝宝的营养更全面均衡。

4、食物的性状

婴幼儿的食物状是从液体、糊、泥状再向固体过渡，即可以从喂菜汤、果汁、肉汤，过渡到米糊、菜泥、果泥或肉泥，继而是小块的菜、果或肉块等。

5、食物的质地

最初给宝宝制作辅食时，妈妈要挑选加工后颗粒细小，口感细腻嫩滑的食物，如胡萝卜、苹果泥、香蕉泥、蒸鸡蛋等，有利于宝宝吞咽和消化吸收；稍大点可选择颗粒较粗大的食物，以锻炼宝宝的牙齿，和促进咀嚼能力的发展。

6、食物的口味

很多父母对婴幼儿的口味不了解，就以自己的口味来制作婴儿食物。其实婴幼儿的食物以口味清淡、天然为佳，不宜添加盐或过多的糖等调味剂，或者会增加幼儿肾的负担，还容易养成日后好甜或咸的不良习惯，更不可添加有人工色素、味素、防腐剂等添加剂。

家长可以亲自为宝宝做食品，这样不仅经济而且会让宝宝的营养成分更均衡。为了保证食品安全，以上这些事情要注意。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪