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糖尿病患者如何通过饮食预防干眼症

2019-11-25 17:49:59 来源: 佰佰安全网 1334人阅读
导语:

“糖尿病患者如何通过饮食预防干眼症”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

糖尿病患者如何通过饮食预防干眼症

由于人们的工作生活与电视、电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,使眼睛缺乏休息,加快泪液蒸发。那么,糖尿病患者如何通过饮食预防干眼症?

1、补充维生素,调整膳食结构

维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品,以及富含优质蛋白的食物,补充维生素的摄入。

2、合理使用电脑

首先是坐在电脑前时间不宜过长,每隔1小时起身做做运动,以活动筋骨,减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理,光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物,除了可有效缓解眼部疲劳外,还能愉悦身心,保持一种良好的心态。

3、不戴或少戴隐形眼镜

戴隐形眼镜会加重干眼症状,也会影响糖尿病患者控制血糖,并发感染或出现糖尿病性眼部的危险性。

4、多做眼部运动,缓解眼部疲劳

眼睛长时间盯着电脑后,眼部容易出现干涩等症状。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛,以缓冲眼部疲劳。最后,爱美的女性糖尿病患者特别要注意,尽量少描眼线或涂眼影,这些物质不利于泪液的蒸发。大家都知道,随着糖尿病患者的病情的加重和病程的延长,糖尿病患者容易并发糖尿病性眼部。早期多无自觉症状,患者自觉视物模糊,视力下降,眼前有黑影遮挡,或有飞蚊飘动,视物变形,严重者突然视物不见,眼底缺血继发青光眼等症状,有的糖尿病患者可导致失明。

食疗法治干眼症:

1、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。

好处:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的好处。

2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

好处:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之好处”。现代葯理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、百合红枣粥:百合10克,山葯15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

好处:百合滋阴降火;山葯滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

4、枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。

好处:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。

以上就是佰佰安全小编为您介绍糖尿病患者如何通过饮食预防干眼症的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

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