学生如何抑制暴饮暴食

民已食为天，人人都离不开食物，都要吃饭。但如何合理饮食，成为越来越多的人关心的问题。那么学生如何抑制暴饮暴食呢?学生如何养成良好饮食卫生习惯呢?佰佰安全网为大家介绍一下。

社会在进步，同样的餐饮业也顺势崛起。美食的花样和种类也变得越来越多了，如果说，淘宝每时每刻勾引着人们的购买欲，那么美味的食物也强烈的刺激着人的口腹之欲。因而合理的防止暴饮暴食，是很有必要的。

运动式

我相信热爱运动的人应该知道，我们在运动过后，除了对水有需求外，对吃东西的欲望会减退。这是一个很好的方法啊，人一般都是在晚上大家出去吃吃喝喝，这时候就可以去运动运动。相信这时候你也不会吃什么东西。

刺激式

我相信爱吃的女孩，大部分都有一点微微的发胖吧。我也是这样的，手上有点婴儿肥，圆滚滚的。唉，没办法，这就是晚上吃宵夜的代价啊。碰到我这个人，唯一有感觉的就是多看看身材苗条的同事，强烈的刺激自己，一定要少吃点。记住千万不要看和你一样胖胖的人，因为一也会发现满大街也不少。这样你又会觉得吃点没问题吧。

分享式

不要一个人吃东西，记住一定要跟人分享，这样不但会减少你发胖的，还会使你或多更好的人际关系，人人都喜欢会分享的人，不是吗。

组队吧

不有这样的一句话嘛，“众人拾柴火焰高”。找一个志同道合的同伴，两个人相互监督，相互提醒。你不觉得，大晚上的，你想出去吃吃宵夜，问问旁边的人，他给你一句:"不吃，我要减肥."你会是什么感觉，是不是想吃宵夜的年头一下子就没了。

吃饭时每天必不可少的事，与我们的健康息息相关。不良习惯严重影响了人们的身心健康，细嚼慢咽才是生活的王道，想要了解更多的校园饮食知识请到佰佰安全网。

责任编辑:何显抢