怎样让孩子在夏天仍然保持正常的饮食

炎热的夏天，燥热的天气越来越让人变得懒惰，不想运动，甚至不想吃东西。大人如此，小孩又也是这般。酷暑天常会使胃肠娇嫩的宝贝“苦夏”，什么也不爱吃。下面就来了解一下怎样让孩子在夏天仍然保持正常的饮食吧？

1.要注意食物一定要清淡。清淡的食物会在胃中消化快。使孩子有饥饿感。

2.冷制品的食用要限量。一些过于冷的食品使消化道内的粘膜血管收缩，消化液分泌会减少，消化功能就会降低。

3.尽量少吃甜食。我们都知道甜食中有较多的低分子糖，这些低分子糖容易被消化吸收，导致血糖增加，而最终造成食欲的降低。

4.家长要经常翻新食谱。这样孩子才有新鲜感，会引起饮食的兴趣。

5.多吃如西瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆汤等食品，这些食品中含有大量的钾盐，可以清热解暑，以利废物的排泄。

6.要适当补充维生素。维生素可以提高孩子的饮食欲望。

佰佰安全网小编为大家整理的关于怎样让孩子在夏天仍然保持正常的饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付