备孕二胎要做哪些准备工作

相信二胎政策的放开和落实，让很多夫妻有了生育二胎的念头，那么备孕二胎要做哪些准备工作呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕二胎要做哪些准备工作

一、控制体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20-30之间，这样受孕几率比较高，同时也降低了妊娠风险。

二、均衡饮食

胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这 一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备， 否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇进食不够，影响了充足营养的摄取。如果孕前存在营养不良，胎宝贝的早期发育更会受到影响，导 致低体重儿的几率增大。有的孕妇由于孕前缺乏维生素a或锌，还会导致畸形。

孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。要均衡饮食，全面营养，避免营养失调，食物要以多样化为主。

三、提前3-6个月做孕前检查

众所周知，大部分备孕二胎的女性都属于高龄产妇。一方面，随着年龄的增大，精子、卵子的老化的速度都在加剧，质量也就跟着下降，生出畸形儿的概 率要大得多；另一方面，年龄越大，男女双方都有合并各种内科疾病的可能，高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，这些疾病后期对胎儿在子宫内的发育有很大影响。

因此，准备要二胎的育龄夫妇要提前3-6个月做孕前检查，提前发现孕前隐性疾病，避免在孕期对母体甚至是胎儿构成威胁。

四、夫妻孕前3个月服用叶酸

夫妻孕前3个月服用叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。同时服用叶酸还可以有消防止贫血，促进骨髓中红细胞成熟，并且能够协助合成DHA。 建议在备孕前三个月-孕后头三月夫妻每天摄入0.4mg的叶酸。同时多吃一些富含叶酸成分的食物，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、 樱桃、香蕉、柠檬、动物禽肉及蛋类、豆类、坚果类等。

五、全面检查牙齿

越来越多的证据显示，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕 妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫（一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症）的风险。

更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。

所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。

以上就是对备孕二胎要做哪些准备工作的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前生活禁忌安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉