备孕要做好哪些准备

随着生活节奏加快，工作和生存压力加大。不孕不育的人特别多。怀孕最重要的一点，心态一定要放平和，不要给自己太大压力，相信很多成功受孕的妈妈都会告诉你这一点，这是前人的经验，做好受孕前的所有准备，然后顺其自然的迎接宝宝的到来。那么备孕要做好哪些准备呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕要做好哪些准备

一、健康的身体

1、各项指标正常

在准备要孩子之前，一定要去医院做一次全面的孕前检查，检查妈妈的身体机能是否适合怀孕，不仅妈妈爸爸也要查，优生五项一定要做，如有流产、停育等历史的备孕者，更要仔细检查相关项目。全面的孕前检查可以提前检查基因、染色体、遗传病等一系列潜在的怀孕风险，做到提前预防，提前治疗，确保健康肌体受孕，保证胎儿健康。

2、运动

适量运动可提高受孕几率。一位曾经多年不孕的准妈妈a是这样分享她的怀孕经历的：在怀孕之前，本人几乎就是个病秧子，身体弱、虚，从大老远的北方折腾到南方来还面临严重的水土不服，抵抗力直线下降。自从认识老公之后他就再也不让动不动吃药了，因此一生病只能硬抗着，于是乎，各种感冒、上火、口腔溃疡、咳嗽、发烧接踵而来，每个月一次，一次一周，从不间断。无奈为了不再承受这种痛苦的折磨，也为了可以有个健康的身体迎接宝宝，开始了晨跑。每天早上六点，起床跑步，每周3-5次，每次三十分钟，大概坚持了两个月之后身体抵抗力就明显提高了，再也没有感冒过，和老公连续坚持了一年左右，顺利怀上宝宝。身体更是棒棒的，爬山逛街特别有劲，工作也很有精神，思维更活跃精力更旺盛了，所以，备孕的妈妈们，如有可能一定要坚持运动。

3、规律生活

作息正常无不良生活习惯。怀孕前的准父母切记一定要禁烟禁酒，生活规律，保证睡眠充足，心情愉悦，如备孕期间有发烧、生病、吃药等，建议备孕时间延后三个月，如有吊瓶或者注射抗生素，建议备孕延后半年。

以上就是对备孕要做好哪些准备的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前生活禁忌安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉