备孕期卵巢保养的处方有哪些

在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。致卵巢功能过早“朽迈”，导致不孕年龄提前到来。那么备孕期卵巢保养的处方有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕期卵巢保养的处方有哪些

女性除了要在日常生活中调节好心情，舒缓压力，保持正常作息以外，健康的饮食习惯也可以呵护卵巢，以下是医生开的两个保养卵巢处方，一个为中药方，一个为食疗方：

配方一：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

配方二：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉25 0克、猪蹄3-4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去， 同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

少吃刺激性食物

女性在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品。如果女性在排卵期期间容易出现轻微的出血症状，可以试着在餐单中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品，少吃油炸、煎炒、辛辣香燥等容易导致上火的食物，避免荤腥油腻和过甜的食品，除了饮食，还要避免用脑过度、劳累及情绪波动。

以上就是对备孕期卵巢保养的处方有哪些的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前生活禁忌安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉