“产后淡斑美食有哪些”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
产后淡斑美食有哪些?妈妈们吃山药枸杞粥的期间,要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜;少吃辛辣或者刺激性食物;积极参加户外运动,放松心情;不要给自己太大的压力,学会合理减压。祛斑需要一个过程,放松心情才能达到更好的效果。
食材原料
主料:山药300克,粳米250克,枸杞50克。
调料:冰糖50克。
烹饪方式
煮。
制作方法
1. 将粳米加水煮成稀粥,然后加入山药块、枸杞。
2. 小火熬煮15分钟,加冰糖即可。
产后妈妈。
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责任编辑:张小付
2022.09.18 23:07:34
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2021.12.07 14:56:48
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