备孕应该多补哪些汤

当我国的单独二孩政策放开后，可以看到很多符合条件的妈妈们开始着手调理自己的身体，准备再次生育，但是，我们不得不面对一个问题，很多妈妈们因为年龄偏大而导致身体出现一些问题，所以会担心身体的问题会对孕育产生影响。那么备孕应该多补哪些汤呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

1.花旗参红枣煲生鱼

材料：花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许

方法：将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。

功用:有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦，阴虚火旺、失眠、口干、烦躁，病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。

2.淮杞花胶煲老鸽

材料：淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚(去核)，花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许

方法：先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述材料，改用中火煲四小时左右，加盐即可饮用。

功用：有健脾补血、润肤养颜的作用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力，及产后调补身体。该汤可防止未老先衰，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。

3.白木耳滚猪肝汤

材料：白木耳15g，猪肝6两，红枣2枚(去核)，生姜1片，细盐少许

方法：先将白木耳清水浸透发大，洗干净，备用。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入白木耳、生姜、红枣，继续用中火煲一个小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，即可加盐调味，饮用。

功用：可补益身体、疏肝解郁、活血化淤。适用于妇女气滞血淤、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面部有黄褐斑、雀斑者。

以上就是对备孕应该多补哪些汤的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉