备孕夫妻要多喝哪些营养汤

很多人都想知道，该如何补充孕前营养，为生育健康宝宝做好准备呢?每对的夫妇，一定要重视的营养摄入与补充。为了给你的孩子一个健康的体魄，每对计划的夫妻，都应做好怀孕期营养的准备与补充。那么备孕夫妻要多喝哪些营养汤呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕夫妻要多喝哪些营养汤

1、海蛤墨鱼汤

原料：

海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：

将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为 烦 。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

2、山药枸杞子汤

原料：

鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：

鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

3、木瓜海带乌鸡汤

原料：

木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：

木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

以上就是对备孕夫妻要多喝哪些营养汤的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网备孕注意事项安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉