春季有哪些食谱有利于宝宝长高

春暖花开，万物复苏，春季是大地万物生长的好季节，尤其是正在长身体的小宝宝，不知不觉也加快了体内的新陈代谢速度,这个时候宝宝除了要增加运动量之外，适当的食补也是很重要的噢，那么春季有哪些食谱有利于宝宝长高呢?

一、 猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨350克 菠菜200克

制作方法：

1.用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮

2.两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，

3.加入调料，饮汤吃菠菜。

二、 美味番茄丸子

原料：肥瘦肉馅50克、青菜25克，番茄酱10克，葱末、姜末各少许，精盐、水淀粉各适量。

制作方法：

1.将肉馅放入碗内，加入葱姜末、精盐、水淀粉，搅匀后加番茄酱，再用力朝一个方向搅上劲，待用;青菜切成小丁。

2.肉馅加入调料后，要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅，不易散碎。

3.锅内放入清水，刚开后，将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内，再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。

三、 嫩豆腐酱汤

原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。

制作方法：

1.洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。

2.炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。

3.水开后放贝类，加一点盐调味。

4.加入适量嫩豆腐。

5.熄火前打入鸡蛋。

佰佰安全网小编为大家整理的关于春季有哪些食谱有利于宝宝长高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付