学生肌肉拉伤吃点什么

现在家长都特别关注孩子的身体健康，很多人都用食疗来治疗一些小病小痛，学生现在知道了，校园安全知识越来越少了，把时间都用在文化课上，很少在户外运动，导致学生对校园运动知识的缺乏。下面我们来了解一下学生运动拉伤如何急救及学生肌肉拉伤吃点什么好呢?

最好喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的;排骨汤，鸡汤补钙,加强身体恢复功能;吃牛肉，羊肉,含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。 最好喝些热酒，促进血液循环。 不能吃生冷的水果和食物，饮料,这些东西会使伤势加重。

发生肌肉拉伤的主要原因有: (1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 (2)体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 (3)运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 (4)气温过低，湿度太高，场地太硬等。

上面所讲述的就是大家要注意的，我们也可以上佰佰安全网上找到更多有关于，肌肉拉伤方面的知识，让学生了解到更多有自我保护意识，让老师和家长更放心。

责任编辑:何显抢