垃圾食品对孕妈的危害

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。那么垃圾食品对孕妈的危害有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

垃圾食品对孕妈的危害

1. 儿随母食。孕妇在怀孕期间食用过多的垃圾食品会导致孩子在饮食选择上也更偏好于垃圾食品，进而导致孩子将来发生肥胖、高血糖、高血脂、高血压风险的增加。

2. 反式脂肪酸与心血管病的发生。反式脂肪酸，即人造奶油或人造黄油，因其可延长食品的保存时间，改善观感和口感，目前被许多食品生产商采用。超市的糕点饼干、油炸食品、方便食品及加工过的带油冷冻食品很多都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸提取自植物油，进入血管后不易被清除。

孕妇进食后，不仅对自身血脂有极坏影响和引发全身血管过早发生动脉粥样硬化，而且通过母亲和胎儿之间的血液循环，对胎儿的幼嫩的心脏和血管产生危害。

目前，我国食品外包装上尚未标注反式脂肪酸含量。当您看到饼干、蛋糕等食物的外包装上标有“棕榈油”、“植物氢化油”、“人造黄油（奶油）”、“人造脂肪”、“氢化油”、“起酥油”、“精炼”等名称，都提示食品中含有反式脂肪酸，应减少或避免食用。

3. 肥胖。许多孕妇认为在孕期多吃增肥对胎儿的发育有利，这其实是一个误区。进食垃圾食品显而易见的结果是导致母体过度肥胖。这不仅使孕妇患妊娠期高血压、妊高症及妊娠期糖尿病的风险大大增加，甚至可能造成流产、早产、死产及胎儿的出生缺陷。

4. 胎儿发育。动物实验证明，孕期子宫内环境中缺乏蛋白质及其他营养物质会影响胎儿的肾脏发育。使胎儿在成年后高血压及肾脏疾病的发病率增加。

5. 行为异常。动物实验证明：动物在孕期食入高脂饮食后，后代精神及行为异常表现增加，主要为焦虑，还可能出现肌力减弱。此外，小孩可因儿童期肥胖导致抑郁，比较其他儿童可能出现学习能力下降、注意力不足。

6. 肝损害。孕期高脂、高盐、高糖、低维生素、低微量元素可能导致后代出现长期肝损害，使其在成年后发生非酒精性脂肪肝、肝硬化、早发肝衰甚至肝癌风险明显增加。男性一般将多余糖转化脂肪储存在肝脏中，而女性则将多余的糖储存在脂肪组织中。因此，男性发生肝损害的几率高于女性。

7. 癌症。孕妇经常吃垃圾食品不良的饮食习惯可能改变了子宫内环境，从而导致基因的工作方式发生微妙变化。这些变化与突变不同，它们可以经由母亲遗传给女儿，或者经由父亲遗传给儿子，而且会一代代遗传下去。

以上就是对垃圾食品对孕妈的危害的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉