红枣是准妈妈的天然维生素，万万年没想到吧

处于怀孕期间的准妈妈是非常辛苦的，他们要忍受各种各样生理上的不适的折磨。那么，红枣是准妈妈的天然维生素，万万年没想到吧。下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

红枣：准妈妈的天然维生素

红枣含有丰富的维生素、矿物质和18种氨基酸，包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素等，这些物质能让准妈妈营养更均衡，对胎儿的生长发育也很有帮助。

1. 增强准妈妈的免疫力

免疫力对孕妇来说很重要，孕妇一旦生病，许多药品都会对胎儿产生致命的影响。多吃红枣可以提升身体元气，增强人体免疫力。红枣中富含的维生素C，不但可以增强孕妇的抵抗力，还可以促进孕妇对铁质的吸收。

2. 促进胎儿脑部发育

红枣中含有微量元素锌，锌有利于胎儿的脑部发育，能够促进胎儿的智力发展。另外，红枣中还富含叶酸，叶酸参与血细胞的生成，能够促进胎儿神经系统的发育。

3. 补气养血、健脾益胃

红枣是很好的营养品，补气养血，对气血亏损的孕妇很有帮助；红枣健脾益胃，多吃红枣能够帮助孕妇改善肠胃功能，增强食欲。

4. 帮助准妈妈稳定情绪、安神凝志

孕妇会经常出现烦躁、心神不宁等情绪，不妨在日常饮食中加点红枣，有养血安神、舒肝解郁的功效。另外，红枣对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征也有些帮助。

5. 对妊娠高血压有一定防治作用

红枣中含有芦丁，芦丁可以使血管软化、降低血压，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

6. 抗过敏

日本科学家发现红枣中含有大量的环磷酸腺苷，环磷酸腺苷可以扩张血管、抗过敏，还可增强心肌收缩力、改善心肌营养。

7. 抗癌

常食红枣的人很少患癌症。红枣可以促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。

正如本篇文章上面所介绍的，红枣中含有许多对孕妇有益物质，适量的吃一些红枣对孕妇是有好处的。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补维生素安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟