孕前吃山药能助孕吗

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么孕前吃山药能助孕吗？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

孕前吃山药能助孕吗

想要孕育一个出色的宝宝，就要从备孕期开始。可以通过备孕期的饮食来储备能量和调理。三药就是备孕饮食最好的选择。山药的功效特别显著，有健脾补肾和益精补气的神奇功效，特别是适合备孕的夫妻食用，它能够起到一定的有助孕作用。下面推荐几道适合备孕期食用的山药美食。

1、营养山药粥

准备材料：

30克山药、30克黑芝麻、50克大米；果脯、冰糖各适量。

制作方法：

1）首先将山药洗净、切小丁；黑芝麻用小火炒熟；

2）将洗净的米、山药丁及黑芝麻一起加水，用文火煮40分钟左右，待米粒完全煮烂后，加少许冰糖调味即可。

2、山药薏仁汤

准备材料：

300克山药、50克薏仁、1个鸡蛋、少许发菜；高汤、水淀粉、葱花、鸡精、盐各适量

制作方法：

1）将山药去皮、洗净后切成小丁；薏仁用温水泡软；鸡蛋打散；

2）锅里倒入高汤，放山药、薏仁，先用大火烧开，再改用小火炖1分小时；然后用水淀粉勾薄芡，放发菜；再用大火煮沸；最后加适量盐、鸡精，均匀泼入蛋液，撒上葱花即可。

以上就是对孕前吃山药能助孕吗的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉