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产后恢复饮食有哪些误区

2019-07-20 10:36:56 来源: 佰佰安全网 1203人阅读
导语:

“产后恢复饮食有哪些误区”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

产后恢复饮食有哪些误区

女性十月怀胎生了宝宝之后,不仅仅要照顾好宝宝,自己身体的恢复也是重中之重。饮食是女性产后恢复身体工作中比较重要的环节,可是有的产妇会在饮食上犯错,下面我们就介绍下产后恢复饮食有哪些误区?

误区一、过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等,认为这样可补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝宝得到充足的母乳。但要是孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、热、肿、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

正确做法:

产后不宜过早催乳,适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起乳房胀痛为主要原则。

误区二、产妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如肥鸡汤、猪脚汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复哦。

正确做法:

应该给产妇多喝一些富含维生素、蛋白质、磷、钙、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蛋花汤、蔬菜汤、鲜鱼汤等。提醒一点,汤与肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。

误区三、产妇剖腹产术前吃高级补品

有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,如高丽参、洋参以及鱼类食品等,以为这样会使身体恢复得更快一些,以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及兴奋作用,要是在手术前滥用,手术时很难与医生配合,刀口也较容易发生渗血,不仅会影响手术正常进行,还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,具有抑制血小板凝集作用,不利于术后止血与创口愈合。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后恢复饮食有哪些误区的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


责任编辑:张小付

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