提醒新妈！产后哺乳是一种“天然”减肥法

生完孩子之后，身材变得臃肿不堪，身上的肉肉似乎并没有因为宝宝的出而减少。那么，提醒新妈！产后哺乳是一种“天然”减肥法。这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

产后哺乳是一种“天然”减肥法

卫生厅统计数据显示，2011年上半年，云南全省母乳喂养率为74.15%，超过两成半的产妇选择放弃母乳喂养。

8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，即便活动宣传如此，越来越多的现代女性还是选择缩短哺乳时间或是不哺乳，云南的情况也是如此。

“不合理的饮食搭配，营养不平衡是造成产后体形变化的原因，不是因为哺乳。”妇幼保健院主管技师谭燕认为，现在很多白领妈妈拒绝母乳喂养的理由，一是怕乳房松弛变小，二是怕身材走形，失去了女性的魅力。

谭燕表示，其实母乳喂养不但不会影响乳房原貌，而且母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实，带给妈妈们意想不到的惊喜。“同时哺乳对帮助产妇子宫复旧，排除恶露非常有益。”。

据了解。在整个孕期里，哺乳期的妇女的体重的确会增长，这让很多人为怎样恢复体型而烦恼，甚至控制饮食。但妇幼保健院的专家透露，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。“哺乳每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500--700卡热量，差不多相当于慢跑一小时消耗的热量。”

妇幼保健专家建议面临生产的年青产妇，合理的饮食习惯、平衡营养，才是产后恢复的关键。盲目的拒绝母乳喂养或出了医院后，便早早地给孩子断奶，用母乳代用品来喂孩子，不仅不利于孩子的健康成长，而且也不益于母亲的身体健康。

通过上述的介绍，希望对您的生活有所帮助。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟