月子饮品喝红糖水好还是白糖水好呢

月子饮品喝红糖水好还是白糖水好呢？生完孩子后，产妇身体虚弱，家中的长辈常会熬一些糖水给产妇喝。有人说红糖水好，有人说白糖水好，究竟哪种说法才正确？

月子期间，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功；红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。红糖还含有白糖所没有的胡萝卜素、核黄素、烟酸、核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素，这些都是产妇十分需要的营养物质。

而白糖除了具备红糖的一些功效外，还具有润肺、生津功效。除了给产妇食用外，发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的患者也可食用，对补充热量、改善血循环有帮助。

其实，对于产妇来说，红糖和白糖的食用价值没有明显高下之分。产妇可以进食白糖，但产褥早期吃红糖更为适宜。

需要提醒的是，产妇吃红糖要适量。如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。此外，红糖具有温补作用，在夏季或患发热性疾病时，如果大量食用，会使产妇出汗过多，感到口渴、咽干，发生脱水，甚至诱发中暑，所以一定要适量。

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