产后喝白糖水好吗

白糖水是由白糖和水为主要原料混合而成,做法简单且口感清甜,小孩子很喜欢喝。那么产后喝白糖水好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产后可以适当的使用白糖水，没有什么影响。一般坐月子的时候喝的是红糖水， 红糖水可以补充孕妇体内流失的营养，增强孕妇体力，而白糖不能。白糖性凉，在坐月子期间饮食应以温热为主。也要注意产后局部的卫生，少食生冷刺激性食物。

通常在生产之后的一星期前后，产妇排尿会很频繁。在妊娠期间因为体内水分太多，有可能会导致水肿。但是产后的情况是相反的，由于出汗过多、哺乳等原因，倘若不及时补充水分，还会脱水，或者导致奶水不足以喂饱宝宝。因此一般产妇需要每天喝八杯水，总量大概在一千两百毫升到两千毫升之间，但也要注意不要超过最高限度。

产妇最好要以喝白水作为主要的水分输入渠道。像咖啡、可乐这样富含咖啡因的饮料对母体和宝宝不太好，咖啡因会随着乳汁传输到宝宝，不利于小朋友的正常发育。

坐月子喝水技巧

1.喝水频率要科学

喝水的数量不要过多，次数也不要过于频繁。否则水分子在产妇体内大肆游走扩散，打乱了原本的细胞结构，很容易影响产妇体型的恢复。不仅会让内脏下垂，还会引起腰背疼痛、皱纹、神经痛这样的月子病。

2.前期可适量饮米酒水

在产后的头两个礼拜，产妇可以喝一些米酒水。所谓米酒水，是指把大米煮沸、将酒精都蒸发完全后的水，可以增加产妇体内的热量。但要注意的是，米酒水的比例有严格要求，最好是二瓶对一瓶的比例。一个产妇一天要喝下的米酒水，大概要耗费15-18瓶米酒作为原料。而且作为原料的米酒，其酒精浓度需要低于20%，酒精浓度千万不要过高。

3.哺乳的产妇要饮荔枝水

如果产妇选择母乳喂养，除了喝鱼汤牛奶、吃鸡蛋等常规营养补充外，还要喝荔枝水。这种饮品制作很简单，只需要把荔枝壳剥下，将果肉放进去煮水即可。味道又好，又有营养。

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责任编辑:王小丽