孕期吃四种食物可以帮助你顺利分娩

临产前准妈妈一定要补充好营养，充满“能量”在生宝宝的时候才“有劲”，宝宝越快生出来，对宝宝就越好。那么，孕期吃四种食物可以帮助你顺利分娩。佰佰安全网和您一起来看一下！

一、临产前吃什么容易生之孕妈易吃的几种食物

不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些食物营养价值高能量足，适合胃口不佳的产妇进食。临产前吃这些食物可以有助分娩。

1.橘子

橘子的作用是强化血管的弹性和韧性，在生产时，血管具有一定的弹性和韧性是可以在一定程度上帮助孕妇生产的。孕妇在临产前多吃橘子，就能够在一定程度上避免生产过程中出现大出血的情况，同时也能够预防与孕妇在产后继续大出血。

2.桂圆

孕妇在孕期的时候吃桂圆是没有多大益处的，不仅没有多大益处而且还会加重孕妇体内的内热，但是孕妇在临产前吃桂圆却是十分有益的。这是因为产妇在分娩的时候要消耗大量的体力，而体质比较虚弱的孕妇往往在临盆的时候会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状，孕妇若能够此时饮用适量的桂圆汤，对增加分娩时候的体力、稳定分娩的紧张情绪、帮助分娩方面有一定的好处。

3.山楂

山楂会促进孕期的宫缩，所以孕妇在怀孕期间不适宜吃山楂，但是孕妇在临产前吃山楂就可以帮助分娩。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够起到生津止渴、散瘀活血的作用，产妇在临产前吃适量的山楂就具有调理作用，产后吃山楂还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

4.酸奶

大家都知道饭前饭后来一瓶酸奶有促进肠胃消化，提高身体免疫力的作用，而准妈妈在分娩前喝酸奶则有助于提供很好的能量，这是因为酸奶中具有糖和碳水化合物，这两种物质能够快速为孕妈们提供生产过程中所必要的能量。但孕妈们要注意的是，在选择酸奶的时候不要选择含糖过高的酸奶，含糖过高的酸奶可导致胃部不适，甚至导致呕吐，影响生产过程。

二、临产前吃什么容易生之孕妈产前小食谱

1.空心菜粥

所需材料为空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。空心菜洗去泥土和其他杂质，切成条状，然后将粳米淘洗干净放入锅中加适量的清水。在粳米煮好后再加入空心菜、精盐。

2.豆腐皮粥

准备豆腐皮、粳米和适量冰糖。首先将品质优良的豆腐皮放入清水中反复漂洗干净，再用刀切成豆腐皮细丝，然后粳米洗净入锅加入适量清水旺火煮沸，在旺火煮沸后再改用小火煮，最后加入豆腐皮和冰糖。

3.冬苋菜粥

紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细，粳米淘洗净放入锅中，煮成稀粥后加入冬苋菜、精盐、猪油。

三、临产前吃什么容易生之临产的饮食方案

首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1～2片，让肝脏先充足储备这些维生素，以备生产时的消耗。

同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。

在产前，准备好面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻糊之类容易消化的淀粉类食物，带着B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟