呵护宝宝肠胃健康应该适量吃点五谷

呵护宝宝肠胃健康应该适量吃点五谷。一说到“五谷”，爸爸妈妈们想到的就是杂粮，其实这也不完全对，五谷的种类非常丰富，而且具有不可替代的营养价值。秋季正是调养宝宝肠胃的好时机，所以爸爸妈妈们可以用合适的五谷来煲汤、煮粥给宝宝食用，让宝宝由内而外地健康。

糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可让孩子食用。现代营养研究发现,糙米中米糠和胚芽含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环.改善人们情绪,使人充满活力。

四神猪肝汤

食材：猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克

做法：

1、先将莲子和薏苡仁用水泡。

2、将山药和猪肝洗净、切丁。

3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用。

佰佰安全网小编为大家整理的关于呵护宝宝肠胃健康应该适量吃点五谷的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付