如何判断宝宝是不是便秘

宝宝肠胃很娇弱，消化系统还未发育完善，常常被便秘、上火等毛病困扰，一不小心不健康的肠胃就会影响营养消化吸收，甚至影响宝宝一生的生长发育，那么如何判断宝宝是不是便秘呢？

一、如何判断宝宝是否便秘

1.观察 宝宝的肚子

观察宝宝的肚子，如果看起来比平时偏大、偏鼓，在肚子左下部分有硬硬的结块，很可能就是便便滞留在宝宝体内了。

2.观察宝宝的情绪

宝宝胃口变差了，拉粑粑时还又哭又闹，便便是颗粒状的，那就说明是上火便秘啦！便秘上火就说明宝宝营养的消化吸收有问题。这时候，爸爸妈妈要注意给宝宝降降火，饮食清淡些，吃奶粉的宝宝，应选择不上火的奶粉。

二、如何赶走便秘？

1.要让宝宝吃饱

母乳喂养时，妈妈们每天都要吃适量的鱼、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，保证奶水充足，但也不要过量哦，不然乳汁蛋白浓度增高，容易导致宝宝便秘。宝妈们要多吃点蔬菜水果和粗粮，保证营养均衡。

如果母乳不足，可以给宝宝喝奶粉，奶粉不是越浓越好哦！奶粉冲调得太浓，宝宝喝了容易导致上火便秘。所以妈妈掌握正确的冲调方法很重要！

2.选择正确不上火的奶粉

想让宝宝娇嫩的肠胃舒服，爸爸妈妈要选择有助于宝宝消化吸收的奶粉。宝宝的生长需要大量的蛋白质，可是很多奶粉经过多次高温加工，蛋白质发生了聚合和糖化反应，变成了质地紧密的大分子，不仅营养大大贬值了，还会导致宝宝上火便秘。宝宝的肠道需要消耗很多时间来吸收大分子，营养打折不说，吸收更是跟不上了。大分子在体内滞留时间一长，就会让宝宝的便便变得又干又硬，导致宝宝出现便秘现象。

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责任编辑:张小付