产妇必须喝红糖水吗？快看看吧!

红糖姜水是很多女性平时最为喜爱的饮品，特别到了气温比较低的冬天，只要喝上一杯瞬间就可以温暖身体。那么，产妇必须喝红糖水吗？快看看吧!下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

坐月子就必须喝红糖水吗？

对于红糖的使用，妇产医院的主任医师王琪副教授认为要从两方面看。

首先，红糖是一个非常好的食物，它因为在制作和提炼的过程中，加工工艺上比较粗，因此红糖里边含有一定的营养物质，尤其含有一些铁质，适宜产妇饮用。在经济条件不好、食物匮乏的过去，红糖因为来源比较方便，很容易买到，价格也极为便宜，几毛钱就买一斤，所以在那些年代，红糖是做月子里头非常好的食品。

但是，红糖的营养物质并不全面，比它有营养的东西有很多。现在我们的食物多样化、丰富化，就没有必要为了红糖里面那一点点的营养物质，让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

产后喝红糖水别超过十天

新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

总之，由于现在食物丰富，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟