备孕前爸爸妈妈需要做哪些功课

备孕前爸爸妈妈们要做的功课可就多了，产检、饮食、生活作息、性生活的规律性等方方面面都马虎不得，毕竟我们想要一个健康的小宝宝嘛!不费点心思哪行啊。那么备孕前爸爸妈妈需要做哪些功课呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕前爸爸妈妈需要做哪些功课

一、注重饮食的多元化、有规律地作息生活

宝宝在母体中孕育所有的营养都来自于母亲，因此母亲应当摄入多种营养元素，加强营养配置。吸收各方面的维生素，但不要迷信维生素片，多从蔬菜、水果以及饭菜中吸取是非常重要的。少熬夜，早睡早起，并且搭配适当的体育锻炼。如进行有氧运动、打乒乓球和羽毛球等。这是要做的人必须做的第一大功课哦。

二、培养夫妻情感，增强双方的幸福指数

夫妻双方不能说每天都举案齐眉，但是要保证双方都没有情绪化，能够彼此体谅、彼此温暖。让彼此感觉到幸福。创造夫妻间和谐的氛围，有助于爱的结晶更加优质。记住，控制好自己的情绪哦。

三、合理地进行性生活，不要过于频繁

性生活应该注重质量，而不宜过度频繁。在孕前最好双方能够减少性交次数，保证精子和卵子的质量。使女方能够顺利地达到性高潮，进行受孕。

四、在备孕期间禁止服用西药，尽量不服用任何药物

西药常常具有刺激性作用，服用不慎会导致胎儿畸形，因此，备孕期间尽量少服用甚至不服用药物。如果感冒发烧之类的可以多喝白开水，多休息来治愈。

五、对孕期知识以及进行充电

多多了解孕期的各种知识，了解每一个现象发生的原因，可以帮助夫妻更好地度过孕期生活。以及能够正确处理孕期的反应。提前了解育儿知识不至于宝宝生下来手忙脚乱。能够更好地养育宝宝。

六、孕检必不可少，不能懒惰

注重孕检，在备孕前三个月开始做检查，调节身体中的各项问题。主要做B超检查、血常规检查、肝脏功能检查等。

以上就是对备孕前爸爸妈妈需要做哪些功课的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前身体调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉