宝宝添加辅食需要遵循的五大原则

辅食是宝宝在成长过程中不可或缺的一个重要角色。当宝宝们长到适当月龄的时候，单纯的母乳或者奶粉已经没有办法满足宝宝们日益增长的营养与能量需求。于是，辅食将逐渐取代奶粉和母乳，成为宝宝们的主要食物。不过，专家提醒，给宝宝添加辅食的时间不宜过早。宝宝还在妈妈的肚子里面的时候分泌的胃酸还比较少，即便在出生后他们的胃酸分泌情况还难以达到成年人的水平。因此，过早给宝宝添加辅食就会导致他们消化不良，引起一些肠胃问题。因此，新手妈妈们在给宝宝添加辅食的时候一定要遵循以下的5大原则。

1.辅食要随着宝宝的年龄而变化

过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳性的流质食品。辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

2.营养很重要 但也要尊重宝宝的口味

妈妈们在给宝宝制作辅食的时候，往往首先考虑的是辅食是否能够给宝宝补充足够的营养。可是，却总是忽视了宝宝们的口味。喜欢不喜欢是宝宝们独特的天性，对于食物他们也有自己的喜好。何况宝宝们的口味比较挑剔，也比较难伺候。妈妈们可以先给宝宝们制作一些味道清淡微甜的辅食，看看宝宝们的口味偏向哪一类的。

3.从简单到混合

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，尝试另一种，不要在短时间内一下子增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

4.辅食从稀到浓稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。不过，这种流状和泥装的辅食不适合宝宝们长期吃呢!因为，长期吃软质辅食，不利于宝宝们咀嚼能力的提高。

5.宝宝出现异常要立刻停止辅食

宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

小贴士

给宝宝添加辅食的时候还需要注意一些事项，有些事物会引起宝宝过敏，也就是我们俗称的食物致敏源。比如说，我们最常见的鸡蛋。很多宝宝在吃完鸡蛋后会出现肚子绞痛、头晕、四肢无力或者是呕吐的现象。因为，鸡蛋的蛋白属于异种外来蛋白，而身体比较敏感的宝宝容易对这种异种蛋白过敏。所以，如果你发现自己家的宝宝对鸡蛋有过敏现象，千万不要添加鸡蛋辅食。

以上就是宝宝添加辅食需要遵循的五大原则介绍，如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加技巧安全常识栏目。

责任编辑:王小丽