产后消除雀斑的营养食疗方有哪些

产后消除雀斑的营养食疗方有哪些？女性容易产生雀斑，特别是生完宝宝后，这对爱美的女性还说是一大难题。那么，孕妇在产后应该如何消除雀斑，让自己有红润而光洁的面容呢?

1、西红柿汁

西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。每天喝一杯西红柿或经常吃西红柿，对防止雀斑有明显效果。

2、柠檬冰糖汁

柠檬与西红柿一样，含有丰富的维生素C。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。将柠檬搅汁，加适量冰糖，即可饮用。常和柠檬汁可白嫩皮肤，消除色素斑，还能防治动脉硬化。

3、黄瓜粥

准备黄瓜300克，先将黄瓜洗净，切成薄片。同时将大米100克洗净，生姜10克拍碎。在锅内加上约1000毫升的水，放在火上，把大米、生姜，待其烧开后，再用文火慢慢将米煮烂，最后加入黄瓜片煮至汤稠，入精盐调味即可。一天两次温服，可以润泽皮肤、祛斑以及减肥。

4、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜汁榨汁，每日服用一杯，有祛斑的作用。同时，也可以从中取出10-30毫升拍面。胡萝卜里的维生素A原能在体内转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用，可以防治皮肤粗糙及雀斑。

5、黑木耳红枣汤

黑木耳可以润肤并防治皮肤老化，祛除黑板。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后消除雀斑的营养食疗方有哪些的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付