老人性格温吞为什么会更长寿

现在人们希望健康长寿，是自己更年轻，害怕变老，有什么方法才能保持年轻呢。有研究表明，性格温和的人比脾气暴躁的人更显年轻，心态和身体都更加年轻有活力，这样的人也会比脾气暴躁的人更长寿，下面来了一下老人性格温吞为什么会更长寿吧？

1)说话慢

老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。

2)“火”得慢

发泄不良情绪虽然有利健康，但“火”来得太急也不好。不少老人都有心脑血管疾病，一旦动起火来，很危险。遇到让人恼火的事，不妨学学慢性子的人，先别急着做出反应，深呼吸，心里反复想想，再发表意见。

3)起得慢

老人早上起床时如果动作太快太猛，容易导致大脑供血不足，发生眩晕。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动也易引发心血管疾病。早晨起床前，不妨先躺在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，用双脚互相搓搓脚心，用手做个干洗脸，缓一缓，再慢慢起床。

4)吃得慢

唾液中含溶菌酶，可杀灭口腔病菌，预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌，提高免疫力，吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。

5)排得慢

排便不畅是不少老人的烦恼，如果过于着急，经常用力排便，会使直肠黏膜及肛门边缘出现损伤。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。

老人家们如果想要更加长寿，那就要调整一下自己的心态，收起年轻时做事风风火火的性格，让一切都慢下来，享受慢悠悠的退休生活，这样才能够让自己的心态更加健康，身体也更加健康，自然就福如东海，寿比南山咯。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍老人性格温吞为什么会更长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

责任编辑:张小付